El punt fix és el primer pas des del pis alt, deixeu que la màquina de pilota sigui el vostre professor d’entrada, però podeu aconseguir fàcilment un entorn de formació múltiple professional, colpejant i rotatiu normalitzat. El més important és que es pot ajustar en qualsevol moment i es pot practicar de manera orientada perquè els principiants pensin que són febles.

El programa de formació introductòria per al professor de la màquina de pilota: perfeccionar el punt únic per posar la fundació

1. Atac a la mà a la mà, 100/grup, cada vegada

2, Posició a la mà del darrere (o push, creu), 100 / grup, cada cop dos grups

3, el costat posterior de l'atac a la mà, 100 / grup, cada cop dos grups

L’objectiu de practicar el punt fix sense girar la pilota és arreglar l’acció de colpeig i millorar el sentit de la pilota. Al mateix temps, també pot conrear el judici de l’arc, la velocitat i el punt de colpeig de la pilota en colpejar la pilota. És la base de totes les connexions, de la mateixa manera que millorar l’habilitat. La força interna és generalment més elevada, com més gran és el nivell d’entrenament, més sòlid, més gran és l’ús tàctic del combat real.

Consells: Durant l'exercici, heu de parar atenció a garantir la correcció i l'estandardització de l'acció, de manera que pugueu interpretar una acció fixa per millorar el domini de cada tecnologia individual, en cas contrari només us podreu fer mal.