স্থির পয়েন্টটি উচ্চ-উত্থিত তল থেকে প্রথম পদক্ষেপ, বল মেশিনটিকে আপনার প্রবেশের শিক্ষক হতে দিন, তবে আপনি সহজেই একটি পেশাদার মাল্টি-বল প্রশিক্ষণের পরিবেশ, মানকযুক্ত হিটিং এবং ঘোরানো অর্জন করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এটি যে কোনও সময় সামঞ্জস্য করা যেতে পারে এবং এটি প্রাথমিকভাবে তারা দুর্বল বলে মনে করার জন্য এটি লক্ষ্যযুক্ত উপায়ে অনুশীলন করা যেতে পারে।

বল মেশিনের শিক্ষকের জন্য সূচনা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম: ভিত্তি স্থাপনের জন্য একক পয়েন্টটি পরিমার্জন করা

1। ফোরহ্যান্ডে ফোরহ্যান্ড আক্রমণ, 100/গ্রুপ, প্রতিবার

2, ব্যাকহ্যান্ডের ব্যাকহ্যান্ড অবস্থান (বা ধাক্কা, ক্রস), 100 / গ্রুপ, প্রতিবার দুটি গ্রুপ

3, ব্যাকহ্যান্ড আক্রমণটির ব্যাকহ্যান্ড দিক, 100 / গ্রুপ, প্রতিবার দুটি গ্রুপ

বলটি না ঘুরিয়ে স্থির পয়েন্টটি অনুশীলনের উদ্দেশ্য হ'ল হিট অ্যাকশনটি ঠিক করা এবং বলের ধারণাটি উন্নত করা। একই সময়ে, বলটি আঘাত করার সময় এটি বলের গতি, গতি এবং হিট পয়েন্টের রায়ও চাষ করতে পারে। এটি দক্ষতার উন্নতি করার মতো সমস্ত সংযোগের ভিত্তি। অভ্যন্তরীণ শক্তি সাধারণত উচ্চতর, প্রশিক্ষণের স্তর যত বেশি, তত বেশি শক্ত, প্রকৃত লড়াইয়ের কৌশলগত ব্যবহার তত বেশি।

টিপস: অনুশীলনের সময়, আপনাকে অবশ্যই ক্রিয়াটির সঠিকতা এবং মানককরণ নিশ্চিত করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে, যাতে আপনি প্রতিটি পৃথক প্রযুক্তির দক্ষতা উন্নত করতে একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া খেলতে পারেন, অন্যথায় আপনি কেবল নিজেকেই আঘাত করতে পারেন।