Фиксираната точка е първата стъпка от пода на високия етаж, оставете машината с топка да бъде вашият учител по влизане, но можете лесно да постигнете професионална среда за обучение с много топки, стандартизирано удряне и въртене. Най -важното е, че той може да се коригира по всяко време и може да се практикува по целенасочен начин начинаещите да мислят, че са слаби.

Встъпителната програма за обучение на учителя на балната машина: Рафиниране на единичната точка, за да положи основата

1. Атака на форхенд върху форхенда, 100/група, всеки път

2, Позиция на бекхенд на бекхенда (или натискане, кръст), 100 / група, всеки път две групи

3, бекхендската страна на атаката на бекхенд, 100 / група, всеки път две групи

Целта на практикуването на фиксираната точка, без да се обръща топката, е да се фиксира ударилото действие и да се подобри усещането за топката. В същото време той може да култивира и преценката за дъгата, скоростта и удара на точката на топката при удряне на топката. Това е основата за всички връзки, точно като подобряване на умението. Колкото вътрешна сила е по -висока, толкова по -високо е нивото на тренировка, толкова по -солидно, толкова по -голямо е тактическото използване на действителната битка.

Съвети: По време на упражненията трябва да обърнете внимание на осигуряването на коректността и стандартизацията на действието, така че да можете да играете фиксирано действие за подобряване на овладяването на всяка отделна технология, в противен случай можете да се нараните само.